Prendre quelques minutes pour soi, respirer profondément, ressentir la vie qui circule en nous… voilà ce que nous offre cette méditation du matin.

Elle a été inspirée par un moment passé au bord de la mer, lors de ma formation en hypnose. Observer la mer, entendre le rythme des vagues et sentir l’air marin m’a permis de me reconnecter pleinement à l’instant présent, d’être totalement ici et maintenant.

Dans cette méditation, je t’invite à te recentrer sur ton souffle, à écouter ton corps et à laisser la respiration t’ancrer et te détendre.
Chaque inspiration t’apporte l’énergie et la vitalité dont tu as besoin.
Chaque expiration te permet de relâcher les tensions, de libérer les pensées et de t’offrir un vrai moment de calme et de sérénité.

Cette pratique douce et guidée est là pour t’accompagner à commencer ta journée en pleine conscience, avec légèreté, amour et présence.
Respire, ressens, souris… et laisse cette méditation t’accompagner tout au long de ta journée. 💛

🎧 Découvre la méditation Ici