Qu'est-ce que l'hypnose ?

L’hypnose est un phénomène naturel.

L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, un phénomène de dissociation où l’esprit se déconnecte de la pensée consciente, que l’on peut appeler le « mental », pour accéder à des niveaux plus profonds de l’inconscient.

Hypnose comme phénomène naturel de dissociation

L’idée de dissociation est essentielle pour comprendre l’hypnose. En état hypnotique, la partie consciente de l’esprit, celle qui réfléchit, analyse et contrôle, est momentanément mise en retrait. Cela permet à l’inconscient, cette partie de notre esprit qui gère nos souvenirs, nos émotions profondes, nos automatismes et bien d’autres processus dont nous ne sommes pas toujours conscients, de prendre le relais.

Exemples de dissociation dans la vie quotidienne

L’hypnose, bien que souvent associée à des pratiques thérapeutiques et de bien-être, est un état que nous expérimentons naturellement dans la journée, a un degré léger. Voici quelques exemples courants :

Absorption dans une activité : Lorsque nous sommes profondément immergés dans une activité comme la lecture d’un livre passionnant, nous pouvons ne plus entendre les bruits environnants, ni même remarquer l’écoulement du temps. Notre esprit est tellement concentré sur l’histoire que les autres stimuli sont comme « éteints ».
Rêveries pendant une conversation : Lors d’une discussion monotone, notre attention peut se détacher de la conversation en cours. Nous pouvons nous mettre à rêver ou à penser à autre chose, tout en maintenant une sorte de présence superficielle dans la conversation. Ici, une partie de nous reste consciente de l’environnement (l’écoute), tandis qu’une autre partie explore des pensées différentes.
Conduite en mode automatique : Quand nous conduisons sur un trajet familier, il nous arrive souvent de « décrocher » mentalement. Nous pouvons nous surprendre à penser à autre chose, tout en continuant à conduire de manière sécuritaire. Une partie de notre esprit conscient semble « divaguer » tandis qu’une autre partie, plus inconsciente, prend en charge la conduite, utilisant les automatismes que nous avons acquis par la pratique répétée.

L’hypnose comme un « pilotage automatique »

Dans ces exemples, l’état hypnotique se manifeste comme une forme de « pilotage automatique ». Notre cerveau, étant hautement adaptable, peut se mettre en mode « économie d’énergie » lorsque nous accomplissons des tâches routinières ou lorsque notre attention consciente n’est pas nécessaire pour chaque détail.
Selon les spécialistes, l’hypnose est un état de conscience nécessaire à notre santé, en effet, notre cerveau et notre corps profitent de ce moment d’inattention, de laisser aller, pour se ressourcer, tout au long de la journée.

Les différents types d’hypnose

Il existe différentes formes d’hypnose où ce mécanisme est intentionnellement utilisé. On peut les classer en trois types, chacun avec des objectifs spécifiques :

Hypnose de spectacle : Utilisée à des fins de divertissement, elle exploite la suggestibilité des participants pour créer des performances impressionnantes, souvent exagérées, mais sans objectif thérapeutique.
Hypnose médicale thérapeutique : Pratiquée par des professionnels de santé, elle vise à traiter des problèmes psychologiques, physiques ou émotionnels, comme la gestion de la douleur, les phobies ou l’anxiété, en mobilisant les ressources mentales du patient pour favoriser la guérison.
Hypnose de bien-être (que je vous propose) : Axée sur la relaxation et l’amélioration de la qualité de vie, elle aide à mieux gérer son stress, les peurs et les angoisses, renforcer la confiance en soi ou améliorer le sommeil, sans viser un traitement médical spécifique, mais plutôt un équilibre personnel.

En résumé, l’hypnose est un état naturel et puissant qui permet d’exploiter les ressources profondes de l’esprit. Qu’elle soit utilisée pour le divertissement, le bien-être ou la thérapie, elle offre un outil précieux pour mieux comprendre et améliorer notre relation à nous-mêmes et à notre environnement.

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Questions fréquemment posées au sujet de l'hypnose

Et si je ne suis pas réceptive ?

Pas d’inquiétude, vous rentrerez dans l’état d’hypnose qui vous convient et même si c’est un état d’hypnose léger, il sera toujours bénéfique.

Et si je n’arrive pas à me réveiller ?

Ne vous inquiétez pas, je veillerai à ce que vous soyez bien réveillé en partant de mon cabinet ou si la séance est en visio, je m’assurerai également que vous êtes parfaitement conscient de vos ressentis.

Est-ce que je vais me souvenir de la séance ?

En général, les personnes se souviennent de leur séance. Cependant, il est possible d’utiliser des suggestions spécifiques pendant la séance pour renforcer ce souvenir.

Est-il possible d’enregistrer une séance d’hypnose ?

Oui, il est tout à fait possible d’enregistrer une séance d’hypnose. Je le fais systématiquement pour les séances d’hypnose régressive qui durent en moyenne 1h45 à 2h.

Quelle est la différence entre hypnothérapeute et praticien en hypnose ?

Un hypnothérapeute est un professionnel de la santé (médecin, infirmier…) formé aux techniques de l’hypnose dans un but thérapeutique. Il reçoit des patients. Un praticien en hypnose est un professionnel formé aux techniques de l’hypnose à des fins de bien-être. Il reçoit des clients.

Est-ce qu’une séance d’hypnose est suffisante pour traiter une problématique ?

En général, plusieurs séances sont nécessaires. Le nombre de séances peut varier en fonction de votre réceptivité et de l’ancienneté du problème.

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mes services ou pour prendre rendez-vous. Je serais ravie de vous accompagner vers un meilleur bien-être.

TEMOIGNAGES

Votre satisfaction est ma priorité : témoigages de client·e·s

“ Pour les séances d'hypnose je conseil vivement Stéphanie (et je connaissais déjà l'hypnose, je peux donc comparer). Stéphanie prend le temps de vous poser les bonnes questions avec toute sa bienveillance. Pendant toute la séance sa douce voix vous guide et vous permet d'accéder en toute conscience à votre inconscient. C'est une expérience fabuleuse et riche en émotion. Pendant toute la durée de la séance vous vous sentez vraiment guidé et surtout en sécurité. J'y était allée pour des douleurs d'épaule. En 2 séances la douleur est presque passée entièrement alors que je traînais ça depuis des mois. Vraiment je conseille cette pratique et encore plus avec une telle thérapeute. Elle est professionnelle et rayonnante. “

Céline

“ J'ai fait une séance chez Stéphanie Grand.
Hypnose. Ça ma libéré de mes questions qui me posaient problème sur mon moral. Ça m'a apaisée, décontractée. Stéphanie est bienveillante, à l'écoute et professionnelle.
N'ayez pas peur de l'hypnose c'est très efficace. 🌺 Merci à l'Univers Cristallin. 🙏 “

Lydie

“ Stéphanie est une personne très professionnelle mais elle sait apporter une douceur inestimable à ses prestations.
J’ai eu recours à l’hypnose pour mon anxiété et la confiance en moi et j’ai vraiment ressenti la différence dès la première séance alors que je n’y croyais vraiment pas du tout ! 🙂 plus septique tu meurs !
Merci pour tout le bien que tu m’as apporté!
Je recommande vivement 😍 “

Lou

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Pour plus de commodité, vous pouvez prendre votre rendez-vous en ligne grâce à mon outil de réservation en ligne sécurisé, ou m’appeler au 06 85 17 94 44.

Important :
L’hypnose bien-être ne se substitue en aucun cas à la médecine traditionnelle ni à une consultation médicale. Bien au contraire, elle vient en soutien, en apportant un bien-être complémentaire à la pratique médicale.