Tu te sens parfois tendue, fatiguée, ou comme « trop pleine » d’émotions ou d’énergies après une journée chargée, un trajet en transports ou un moment passé dans un lieu bondé ? Même sans raison précise, tu ressens un inconfort intérieur, un trop-plein difficile à définir.
👉 Je te partage ici une pratique que j’utilise au quotidien et que je recommande souvent en séance ou en atelier : la douche énergétique. Elle ne nécessite ni eau, ni matériel, simplement ta présence et quelques gestes symboliques. C’est une façon simple et rapide de libérer les tensions et de te reconnecter à ton énergie.
✨ Comment faire une douche énergétique ?
- Mets-toi debout, les pieds bien posés au sol. Respire profondément.
- Passe tes mains au-dessus de ta tête, sans toucher ton corps, comme si tu faisais couler une douche invisible.
- Descends tes mains de façon énergique, le long de ton corps : tête, épaules, bras, ventre, dos, jambes… à l’avant comme à l’arrière.
- Fais des mouvements amples, dynamiques, comme si tu enlevais ce qui ne t’appartient pas ou ce qui te colle à la peau.
- Ramène symboliquement ces énergies vers la Terre 🌍 Elle saura les transformer naturellement.
🌸 Les bienfaits
En à peine deux minutes, tu peux ressentir :
- Plus de légèreté et de clarté mentale ;
- Un meilleur ancrage ;
- Une sensation de nettoyage énergétique profond ;
- Un relâchement spontané, souvent accompagné d’une grande inspiration.
C’est une vraie pause pour ton corps et ton esprit. Tu peux pratiquer cette douche énergétique dès que tu sens un déséquilibre, une tension ou une fatigue inexpliquée.
🌟 Une pratique simple à intégrer dans ton quotidien
Cette technique énergétique est idéale à faire chez toi, au travail ou après une interaction éprouvante. Elle complète parfaitement un soin énergétique, une séance d’hypnose, ou un atelier bien-être.
Je t’accompagne avec ce type d’outils concrets dans mes séances et ateliers à Beauvoir-de-Marc, entre Vienne et Bourgoin-Jallieu, en Isère. Mon objectif : t’aider à retrouver ton équilibre, ton énergie, et à mieux vivre tes émotions.
✨ Prends deux minutes pour essayer cette douche énergétique… Et observe ce que ça change en toi.
Tu veux aller plus loin ? 👉 contacte-moi ici.
